足のダイエットで行っている方法

ダイエットをしていて上半身はすぐに効果が現れるのですが下半身を痩せるにはなかなか難しいです。

私は立ち仕事をしているので仕事終わりには足が浮腫んでパンパンなのですが、浮腫みなども

ダイエットの妨害をしていると思っています。

その日の浮腫みはその日のうちに取らないと

なかなか取りにくくなってしまうので毎日お風呂の中でマッサージしています。足全体をマッサージしているだけでかなり体力を使うので

全体的な血行も良くなり全体のダイエットとしても効果があると思います。

こういうサイトをいくつもみてますが→足が痩せない
運動だけでは痩せなかったという人がかなり多いですね。

後私が実践しているのが医療用の弾性ストッキングを履いています。

この医療用の弾性ストッキングは衣料品店などで市販されているものに比べて着圧が強いものです。このストッキングは日中履けるものや

夜寝る時にも履いて大丈夫なものもあります。

私はこの夜寝る時にも履いて大丈夫なタイプのものを使っているのですが朝起きると足が軽くなっているのが実感できます。

足の間にも隙間ができているので少しは効果があるのだと思います。

衣料品店などで市販されているものに比べると少し高価なのですが使っていくうちにふくらはぎの部分や足首などが以前に比べると細くなっていると思うので効果はあるのだと思います。